ぽのニュース～生活リズム～

 

皆さんこんにちは。

【訪問看護ステーションぽの】の更新担当の中西です。

 

 

年末年始に向けて不安が強くなる方へ 🎍

年末年始は、普段と比べて生活リズムが大きく変わる時期です。
通院日がずれたり、人と会う機会が増えたり、
反対に一人で過ごす時間が長くなったりと、環境の変化が心に影響することも少なくありません。

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不安を感じやすい時期でもあります 😟

特に精神的な不調を抱えている方にとっては、

• 「年末年始をうまく乗り切れるだろうか」

• 「体調が悪くなったらどうしよう」

• 「周りに迷惑をかけないか心配」

といった不安が、いつも以上に強くなりやすい時期でもあります。
こうした気持ちは、決して特別なものではありません。

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精神訪問看護でできること 🏠

精神訪問看護では、
年末年始をできるだけ安心して過ごせるように、事前の準備やサポートを一緒に行っています。

例えば、こんな内容です👇

• 不安が強くなったときの対処方法を一緒に考える 📝

• 生活リズムを崩しにくくするための工夫 ⏰

• 服薬状況や体調管理の確認 💊

• ご家族との関わり方や伝え方の相談 👪

その方の状態や生活環境に合わせて、無理のない形でサポートを行います。

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一人で抱え込まなくて大丈夫です 🌱

• 「一人で年末年始を迎えるのが怖い」

• 「家族に心配をかけたくない」

• 「誰に相談したらいいかわからない」

そんなお気持ちも、どうぞ遠慮なくご相談ください。
話すだけでも、心が少し軽くなることがあります。

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安心して新しい年を迎えるために ✨

不安をゼロにすることは難しくても、
不安と付き合う準備をしておくことで、心はぐっと楽になります。

安心して新しい年を迎えられるよう、
私たち精神訪問看護が、あなたのそばで支えます🍀

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