月別アーカイブ: 2025年12月

皆さんこんにちは。

【訪問看護ステーションぽの】の更新担当の中西です。

「頑張りすぎない年末」を過ごすために大切なこと

年末になると、

• 「今年中にやらなければ」

• 「ちゃんとしなければ」

• 「周りに迷惑をかけてはいけない」

と、いつも以上に自分に厳しくなってしまう方も多いのではないでしょうか。

無理をすると、心は後から疲れます

心の調子が不安定なときに無理を重ねてしまうと、
年が明けてから大きな疲れや不調として表れることもあります。

年末は「頑張る時期」ではなく、
**「心と生活を整える時期」**と考えてみてください

こんな考え方を大切にしてみませんか？

• できない日があってもいい

• 休むことは、決して悪いことではない

• 人と比べなくていい

• 自分のペースでいい

こうした考え方を少しずつ身につけていくことが、
心の安定につながっていきます。

精神訪問看護でできるサポート

精神訪問看護では、症状のケアだけでなく、

• 気持ちの整理

• 考え方のクセを一緒に見直すこと

• 年末年始の過ごし方の相談

など、日常に寄り添ったサポートも行っています。

ご本人だけでなく、
ご家族の不安や悩みのご相談も可能です

今年一年、よく頑張ってきたあなたへ ✨

ここまで一年を過ごしてきたご自身を、
どうかしっかり労ってあげてください。

無理をしない年末が、
穏やかな新年への第一歩になります。

あなたが少しでも安心して年末を過ごせるよう、
私たちはそっと寄り添い続けます

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皆さんこんにちは。

【訪問看護ステーションぽの】の更新担当の中西です。

寒い季節こそ、自宅で受けられる精神訪問看護という選択 ❄️

12月になると、寒さや体調不良が理由で、外出が億劫になる方も増えてきます。
気温が下がることで体がこわばり、気持ちまで沈みやすくなる季節です。

• 「通院したいけれど、外に出るのがつらい」

• 「人混みや移動がストレスになる」

• 「寒い日は体調が不安定になりやすい」

そんな声を、私たちはよく耳にします

精神訪問看護は“自宅で受けられるケア”です

精神訪問看護は、看護師がご自宅に訪問し、
安心できる環境の中で心のケアを受けられるサービスです。

外出の負担がなく、
周囲を気にせず、ご自身のペースでお話しいただけることが大きな特徴です

自宅だからこそ話せる気持ちがあります

ご自宅というリラックスできる空間だからこそ、
普段は言葉にしにくかった気持ちや、不安、悩みが
自然と出てくることも少なくありません。

看護師は、

• 否定せず

• 急かさず

• その方の思いに寄り添いながら

丁寧に支援を行います

寒い季節は、無理をしない選択を ❄️

寒い時期は、心も体もこわばりやすく、
知らないうちに疲れがたまりやすくなります。

「頑張らなきゃ」と無理をするよりも、
今の自分に合ったケアを選ぶことがとても大切です。

新しい選択肢として、知っていただきたい

自宅で受けられる精神訪問看護という選択肢を、
必要な方に、必要なタイミングで知っていただけたらと思います。

寒い季節も、安心して過ごせるように。
私たちは、あなたの暮らしに寄り添ったサポートを行っています ✨

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皆さんこんにちは。

【訪問看護ステーションぽの】の更新担当の中西です。

年末年始に向けて不安が強くなる方へ 🎍

年末年始は、普段と比べて生活リズムが大きく変わる時期です。
通院日がずれたり、人と会う機会が増えたり、
反対に一人で過ごす時間が長くなったりと、環境の変化が心に影響することも少なくありません。

不安を感じやすい時期でもあります 😟

特に精神的な不調を抱えている方にとっては、

• 「年末年始をうまく乗り切れるだろうか」

• 「体調が悪くなったらどうしよう」

• 「周りに迷惑をかけないか心配」

といった不安が、いつも以上に強くなりやすい時期でもあります。
こうした気持ちは、決して特別なものではありません。

精神訪問看護でできること 🏠

精神訪問看護では、
年末年始をできるだけ安心して過ごせるように、事前の準備やサポートを一緒に行っています。

例えば、こんな内容です👇

• 不安が強くなったときの対処方法を一緒に考える 📝

• 生活リズムを崩しにくくするための工夫 ⏰

• 服薬状況や体調管理の確認 💊

• ご家族との関わり方や伝え方の相談 👪

その方の状態や生活環境に合わせて、無理のない形でサポートを行います。

一人で抱え込まなくて大丈夫です 🌱

• 「一人で年末年始を迎えるのが怖い」

• 「家族に心配をかけたくない」

• 「誰に相談したらいいかわからない」

そんなお気持ちも、どうぞ遠慮なくご相談ください。
話すだけでも、心が少し軽くなることがあります。

安心して新しい年を迎えるために ✨

不安をゼロにすることは難しくても、
不安と付き合う準備をしておくことで、心はぐっと楽になります。

安心して新しい年を迎えられるよう、
私たち精神訪問看護が、あなたのそばで支えます🍀

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皆さんこんにちは。

【訪問看護ステーションぽの】の更新担当の中西です。

年末は心も疲れやすい時期。無理をしすぎていませんか？🍃

12月は、一年の中でも特に忙しく、心が疲れやすい時期です。
仕事の締め切り、年末年始の準備、人付き合いの増加など、知らず知らずのうちに心に負担がかかっている方も多いのではないでしょうか。

こんな変化、感じていませんか？😢

• なんとなく気分が落ち込む

• 夜なかなか眠れない 🌙

• 理由もなく不安になる

• 気持ちが落ち着かない

こうした変化は、決して珍しいことではありません。
寒さや日照時間の短さも影響し、心と体のバランスが崩れやすくなる季節でもあります。

精神訪問看護というサポートがあります 🏠

精神訪問看護では、
病院に通うことが難しい方や、外出に不安がある方のご自宅に訪問し、
心の状態を丁寧に確認しながらサポートを行っています。

• 症状についての相談

• 日常生活でのちょっとした困りごと

• 誰にも話せずにいた不安

どんなことでも、安心してお話しいただけます 😊

「こんなことで相談していいのかな？」と思わなくて大丈夫です 🌱

つらくなる前に、誰かに話すことはとても大切です。
我慢しすぎず、少しだけ肩の力を抜いてみませんか。

年末を少しでも穏やかに、安心して過ごすために、
心のケアも予定のひとつとして考えてみてくださいね ✨

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